こんにちは！
アンド・ステディです。
これまで、足や靴のお悩みをいくつも紹介してきました。
特に多いのが、外反母趾。
その結果、このお悩みコラムを見たというお客様が増えました。
本当にありがたいことです。
やはり外反母趾は、特にお困りの声が多いですね。
しかし今度は、外反母趾の記事が増えすぎて・・・
「自分の症状がどの記事に当てはまるのかわからない」
「記事が多すぎて読み切れない」
「どれから読んでいけばいいの？」
といったお声もいただくようになりました。
なので、改めて外反母趾についてまとめました！
見やすく、わかりやすくなっていれば幸いです。
外反母趾といっても症状はさまざま。
ぜひ自分の症状と照らし合わせてみてください。
そして、解決への糸口を見つけてくださいね！
とにかく外反母趾を改善したい。
外反母趾対策として今すぐできる方法を教えてほしい。
そんな方には、こちらの動画もおすすめです！
外反母趾とO脚 美脚を目指したい！
日本人では８割近くの人がO脚だと言われています。
外反母趾でO脚、という場合も多いですね。
外反母趾だからO脚なのか、O脚だから外反母趾なのか。
まずはその切り口から、２つの記事をご紹介します。
外反母趾でＯ脚の方は、ふくらはぎが使えてない可能性があります。
「ふくらはぎがつる、外側が硬いし、痛い」そんなお悩みをお持ちのお客様。大事なのは、正しい歩き方。
まずは簡単なことから初めてみましょう。
Ｏ脚の改善を目指すことで、外反母趾が改善することもあります。
靴に関する知識の間違いが原因で、足のトラブルがどんどん増えてしまう悪循環。
正しい歩き方も大事ですが、正しい靴や足の知識も理解できると心強いですね。
外反母趾と体の不調 むくみ、足の疲れ、腰痛がつらい
朝起きると足がむくんでいる。
足の疲れが全然取れない、いつも疲れている。
よく歩く日は、なぜか腰痛も悪化する。
よくある悩みですよね。
でもそれは、歩き方や靴が原因かもしれません。
そのせいで外反母趾が悪化することも考えられます。
さらに症状別に、記事をご紹介しますね。
足首がむくみすぎてくびれがない。外反母趾も痛い…
私の足に一体なにが起きているんだろう？
サプリを飲んだり、しっかり入浴したり、マッサージしてみたり…様々なことを行ったにも関わらず変化なし。
その改善策は、歩くこと。
合わない靴の全身に及ぼす影響は人それぞれ。
足は体の土台で、靴は足をサポートする相棒なのです。
そのサポートが受けられなければ、足だけでなく全身まで影響があります。外反母趾もそのひとつ。
しっかり自分の足に合う靴を履きましょう！
外反母趾と歩き方の癖 ぺたぺた歩きってなに？
気を抜くと、姿勢が悪い歩き方をしてしまう。
「変わった歩き方だね」と友人、知人から言われてしまう。
普通に歩いているつもりなのに・・・
歩き方が崩れてしまう理由のひとつ。
それは、外反母趾などの足の痛みを避けようとするから。
それが、歩き方のクセにつながるのです。
痛いから、なるべく親指を使わないように歩こう。
すると今度は、小指が痛くなってしまった。
次は足指の付け根が痛い。
次は足裏全体が・・・
そのうち、歩くこと自体がイヤになってしまうかも。
そうなる前に、歩き方のくせをなおしましょう！
外反母趾による足の痛みは、手術をしてもなおりませんでした。
そしてわかったことは、歩き方に強いクセがあったということ。
外反母趾を繰り返す前に、根本的解決を目指したいですね。まずは原因を突き止めて、そこから自分にできることをやってみましょう。
ジムに通って運動するなら、まずは手始めに、自分の足もとを見直してみるのはいかがでしょうか。
足が痛いまま、つらいままで運動するより、快適な靴を履いて運動した方が効果的ですよ！
新しいスニーカーで心機一転、素敵な身体へ。
外反母趾と幅広の靴 私は足が幅広なんです
「私は足が幅広だから、3Eや4Eの靴を履いています」
でも、実際に足を計測してみると・・・
幅広の足ではありませんでした！
実は、とても多いのです。
自分の足が幅広だと思い込んでいる方。
幅広かどうかは、計測しないとわかりません。
見た目だけでは判断できないからです。
そして・・・
「足が楽で幅広の靴ばかり履いたら、足が痛くなった」
「外反母趾に良いからと幅広の靴を履いたら、なぜか悪化した」
これも、とても多い症状です。
次の２つの記事を見てみてください。
思い当たることがあるかもしれませんよ。
「自分の足は甲高幅広。
そう思って30数年生きてきました」
あなたは自分の正しいサイズ・ワイズを知っていますか？
足の計測をしたことがないのに、自分の足を幅広だと思い込んでしまう方は数え切れません。
もしかしたらあなたも細足さんかもしれませんよ。
外反母趾は、立派な足の病気なのです。
手術でなおせたとしても、原因に対処しなければ繰り返してしまいますよ。
外反母趾が当たらないから、足が楽だからと幅広の靴を履いて、また外反母趾が悪化・・・
なんて悪循環、考えたくないですよね。
外反母趾でも快適！靴セレクション 番外編
外反母趾は当然なおしたい。
それでも、おしゃれな靴を履きたい！
お気持ち、よくわかります！
そんな方のために、ご用意しました。
・外反母趾のさらに詳しい説明
・外反母趾があっても快適に歩ける素敵な靴
番外編として、数々の靴をご紹介します。
パンプスももちろんいいですよ！
でも、まずは足をたっぷりの革で支えてくれる靴がおすすめ。
素敵なレースアップシューズなど、いかがでしょうか。
外反母趾の改善が靴だけでできたら・・・
とても簡単で、気軽に始められそうだと思いませんか？
痛みを抑え、正しい歩行もできること。
しっかりあなたの足をサポートしてくれる、そんな靴をいくつかご紹介します。
外反母趾を矯正するなら足に合う靴に履き替えを
いかがでしたか？
解決する糸口は見えたでしょうか。
外反母趾は本当につらいですよね。
安心して、おしゃれな靴を履いて歩きたい。
当たり前のことですよね。
でもそれが、外反母趾になると難しくなってしまいます。
だから、今こそ根本的な外反母趾対策をしましょう。
外反母趾が気になる方は、まず足の計測からはじめることをおすすめします！
早めの対策は外反母趾予防にもなります。
今からでも遅くありません。
人生100年時代。
今から、足を見つめなおしませんか。
元気に歩き続けられる足を手に入れてください＾＾
執筆者：小野崎記子
くつ・あし・あるく研究所アンド・ステディ 代表
株式会社オノザキ・有限会社アクスト 代表取締役
大学卒業後、経営コンサルティング会社勤務。
2005年4月、浅草の靴メーカー代表に就任。カウンセリング重視のオーダーメイドシューズサロンが足トラブルに悩む女性たちから大きな支持を得て、東京、梅田、天神の３直営店を運営中。着物スニーカーを企画・開発、東京都の支援事業として2020年、海外進出を果たす。
商品・サービス開発・WEB集客・人材採用のコンサルティングを手掛ける傍ら、YouTube・InstagramなどのSNS発信、講演、雑誌の執筆も意欲的に行い、活動の幅を広げ続けている。
