足もとづくりの基礎講座


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足トラブルの本当の原因と正しい対策・予防法を学びましょう

歩行

私たちにとって、歩くことは、ごく当然の動作ですね。当たり前のように、歩き、時には靴を履いて、出かけます。


それもこれも、足が体を支えてくれているからできること。


私たちは、日々、当たり前のように、足を酷使しています。


ところが、その足に関する基礎知識がないことで起こってしまう足トラブルって、とても多いのです。


その原因が、靴や歩き方にあることも、とても多いです。


これをできるだけ防ぎたいという願いがあります。


今回の無料メール講座は、足だけでなく、靴と歩き方にも踏み込んだ内容になっています。


足だけ、靴だけ、歩き方だけを個別に見ていても、ダメ。切り離せないほど密接にリンクしているのが、足、靴、歩き方、だからです。


体系立てた知識で、皆さまの理解が深まってくだされば嬉しいです。

これまでのお悩みが、スルスルと解消していく8日間となるでしょう。

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こんな方におすすめのメール講座です


足のトラブル
  • 「外反母趾とO脚。どちらから改善したらいい?」
  • 「どんな靴を履いても、足が痛くなる。どうしたら痛くない靴が手に入る?」
  • 「ほんの少し歩くだけでも足が疲れるのは、私の歩き方が変だから?」

メール講座配信スケジュール

講座イメージ

メール講座1日目

「足・靴・歩き方を同時に手当する理由とは?」

ー 足に詳しい靴屋さんは信頼ができますね。
 でも、歩き方まで指導できる靴屋さんは、なかなかいません。
 歩くための靴なのに。
 でも、そうなってしまう背景がちゃんとあるのです。

メール講座2日目

「すべての足トラブルはアーチの崩れから」

ー どうして足裏にアーチがついているの?
ー アーチ低下が引き起こす足トラブルとは?
ー どうして足が第二の心臓と呼ばれるの?
ー ふくらはぎの役割とは?

メール講座3日目

「足は第二の心臓」

ー 私たちの体の仕組・メカニズムはとってもシンプルです。
ー 脚のむくみはどうして起こる?
ー 心臓は動脈のポンプ、ふくらはぎは静脈のポンプ
ー ミルキング・アクションを起こす方法

メール講座4日目

「正しい靴の選び方」

ー 足にとって良い靴とは?
ー 靴選びの前にしなくてはいけないことは?
ー 構造の良い靴・悪い靴はどう見極める?

メール講座5日目

「歩くことはこんなに大切」

ー どうして歩く必要があるの?
ー 歩くことで起きる体のメリット・心のメリットとは?
ー 美脚になるための歩き方とは?

メール講座6日目

「美しく歩いて美脚をつくる」

ー 歩いて、美しい筋肉を脚にまとわせる方法
ー これだけは改善したい!歩行の4つのゆがみ
ー 美脚になるための簡単!ウォーキングポイント

メール講座7日目

「複数トラブルの組み合わせで起こる症状」

ー 足もとのお悩みに、今できる改善策・予防策をお伝えします。
ー 外反母趾を改善する方法
ー O脚を改善する方法
ー 脚を細くする方法

メール講座8日目

「足トラブルでお悩みの皆さまへ」

ー 足トラブルを改善するためのポイントとまとめ

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メール講座参加者の声

「全然知らなかった、とても衝撃的」 お客さまたちからご感想をいただいています。

K.M様 30代/会社勤務

「そうゆうことだったの!?と声を上げてしまいました!

とにかく「知らないことだらけ」だったことを知りました。

靴の選び方を、はじめて習いました。
靴の履き方も、はじめて習いました。
正しい歩き方も、はじめて習いました。

この年にして、と笑ってしまいました!

本当に勉強になりました。ありがとうございました。
自分の足に合う靴を、責任を持って選んでみたいと思います。」

O.Jさま 50代/会社経営

「初めて聞くことばかりで、目からウロコとはこのこと、と思いました。

もっと早く知りたかった。
そして、どうしてこれまで知らずに過ごしてきてしまったのだろうと、自分の体に謝りました。

いつからでも遅くないという言葉に励まされ、その日からできることをはじめています。

うちの会社の子たち全員に、この講座をすすめました。」

S.Rさま 30代/整体院勤務

「的を射ない質問に対して、メールで丁寧にお答えいただき、ありがとうございました。

お陰さまで、足に関わる長年のいろいろな疑問が、次々と数珠繋ぎのように繋がって、合点が行きましたし、靴や歩き方は別の分野だと、どこかで線引きをしていた自分に気づき、反省しました。

これからもっと、靴のこと、歩き方の知識を勉強して、外反母趾やO脚のお客さまの相談に乗れるようにがんばります。」

講師紹介

アンド・ステディ代表 小野崎 記子

小野崎 記子

大学卒業後、コンサルティング会社に就職。
約12年間に渡り、経営コンサルタント、企画のプロジェクトマネジャーとして勤務。
2005年4月、当社代表に就任。

「女性の足を整える靴」の研究を深めながら、足・靴・歩き方の繋がりと重要性を伝える活動をスタート。

2010年、女性専用・完全予約制『フットカウンセリングサロン|ANYOetKUKU』をオープン。
足トラブルに悩む女性たちから大きな支持を得る。

2012年より『パンプスクリニックサロン|&Steady』として、より靴に重きをおいた商品・サービス構成にリニューアル。
2018年より『くつ・あし・あるく研究所andsteady|アンド・ステディ』として、より体を整える方向性にシフト。
6,891人のフットカウンセリングと19,819足のオーダーメイド実績がある。(2023年7月31日時点)

現在、東京本店、梅田サロン、天神サロンの3直営店を運営中。

ワークショップ「靴に負けない足づくり」の開催など講師活動、雑誌や各種媒体の執筆も意欲的に行う。

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