こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。
Yさまは、長年の冷えでお悩みでした。
冬になると、「脚が青紫色になるくらい!」とのこと。
相当強い冷えがありそう。
もしかしたら、自覚のないむくみも強いかもしれない。
そう思って、ご来店準備を整えました。
フットカウンセリングでわかった現状
お足を拝見すると、冷えだけでなく、やぱりむくみも強く・・・
効き足と遊び足で、色が違います。
とても、とても血の巡りが悪いお脚です。
とにかく1年中、下半身だけでなく、手の指まで冷たいとのことでした。
アーチは消失、靴はブカブカ、歩き方はグラグラ。
ご予約いただいていたプランを、まるごと&Steady→セルフケア体験に変更していただきました。
このむくみで靴を創っても、もったいないです。
むくみが流れたら、すぐに靴は緩くなってしまいますから^^;
むくみ、冷えの原因と足・靴・歩き方の対策
まずは集中的に、むくみ・冷えをとって行きます。
テーピングでアーチをつくって、正しく歩きます。
10分歩いて・・・
「体が温かくなりませんか?」
「うーん、よくわかりません」
20分歩いて・・・
「どうですか?ポカポカする感じはありますか?」
「・・・ちょっと違うかも。でもまだよくわかりません」
そして、30分。
「足が温かいです!脚もです!」
普通の方の3倍の時間がかかりましたが(笑)、ご本人はビックリです。
「左右の色も同じになってます!」
よかった、よかった^^
人間は、正しい歩き方をすれば、必ず体が暖まる仕組になっているのです。
時間がかかるようなら、可能性は2つ。
正しく歩けていないか、体の巡りが悪いか。
Yさまは後者でした。
でも時間をかければ、きちんと血は巡るのです。
アンド・ステディからのアドバイス
脚のむくみと冷えは、裏表の関係です。そして、
むくみと冷えには、結局、ふくらはぎを動かすことが一番、なんです。
つまり、ふくらはぎのミルキング・アクション。
長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい
に相通じるお話なんですね。
決してまわし者ではありません^^
自分でむくみが流せるようになると、本当に楽なんですよね。
それを、皆さんにぜひ知っていただきたいのです。