お客さまたちからのご相談に回答する動画です。
Q. 一日中足がむくんでいて膝丈まであるブーツや長靴が履けません。
ヒドイ時は寝ている間に足をつります。また、むくみで足首のくびれもありません。
むくみで足が太いおかげで楽しめません。是非改善したいです。
・むくみの原因
・下半身の巡りとチェック法
・むくみと脂肪とセルライト
この動画を見ていただくと、靴・足・歩くで起きているトラブルの原因が理解でき、対策が打てるようになります。
ぜひ最後までご覧下さい。
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
そんな女性たちに、くつを履くだけトレーニング＝くつトレ®を実践し、お悩み解消しています。
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こちらの動画では、20代、足のむくみでお悩みのお客さまからのご相談について解説しています。
足のむくみの原因として、まずは靴が合わないことが挙げられます。
足に合わない靴を履くと、足の血行が悪くなり、むくみが生じることがあります。
足の形に合った靴を選ぶことは、実は何よりも重要なことなのです。
また、足のむくみを改善するためには正しい歩き方も重要です。
歩くときは足指を意識して使うことで、足の血行を促進し、むくみを解消しやすくなります。
ふくらはぎをしっかり動かして歩けていれば、血液の循環を良くすることができます。
さらに、食事や生活習慣も足のむくみに影響を与えます。
食事にはなるべく塩分や糖分を控え、バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。
また、足が疲れた時は、適度な運動やストレッチを行いましょう。
血液の循環を促進し、足のむくみを改善することができます。
20代のうちに足のむくみの原因を改善することで、健康で快適な生活を送ることができます。
靴の選び方や歩き方、生活習慣の見直しを行い、改善を目指してみてください。
靴・足・歩くのお悩みやご質問はこちらから受け付けています。
