O脚を改善する歩き方を専門家が解説します

O脚を改善・矯正・治す歩き方について、お話を進めます。

でもその前にまず、

　・正しい姿勢で立つ
　・正しい歩き方で歩く

この基本的で当たり前の動作を理解する必要があるでしょう。

正しい姿勢、正しい歩き方。
あなたは誰かから習ったことがありますか？

「いいえ」と回答する方が８割以上のはずです。
それは、日本人だから。

それでは、正しい立ち方とはなんでしょうか。

横から見て、耳、肩、骨盤、くるぶしが一直線になります。
猫背だったり、反り腰だったりすると、ここにズレが生じます。

この正しい立ち姿勢から、足を踏み出していきます。

前に出した足は、踵から着地。
重心が乗ったら、反対の足の踵を上げます。

着地した足をつま先で蹴り出します。
同時に、反対の足を前に出して踵で着地します。

歩くとは、この単純作業の繰り返しです。

このとき、膝の裏を伸ばす感覚を忘れないようにしてください。

簡単そうに見えますよね。

でも、極めて難しいのが、正しく歩くことです。

なぜなら、この正しい歩き方ができている日本人はほぼ見たことがないからです。

「キレイな歩き方だな」
と思ってよく見ると、外国の方だったりします＾＾

この正しい歩き方が、すなわち、O脚を改善に導く歩き方でもあるのです。

O脚の改善方法は、いたってシンプル。

足に合う靴に履き替える。
そして、正しい歩き方を学ぶ。

このステップをきちんと踏むだけです。
わずか２ステップですから。

シンプルだけど、奥がかなり深い。

だから、人はなかなかたどり着けないのです。
でもこの工程さえ経れば、O脚改善を目指すことは可能なのです。