こんにちは！歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。
長年、足の指が曲がったままだったIさま。
ハンマートゥで、足指の上はタコだらけのお足でした。
パンプスを履き替えてから１ヶ月、
「足の指が伸びる！伸びる！驚くほど、まっすぐになってきました！
足指の痛みは、すっかりなくなってきています。
足裏のタコも薄くなって来ています！」
ハンマートゥが改善してきた、という嬉しいご報告をいただきました。
目次
ハンマートゥを改善するために、必要なこと
ハンマートゥになってしまった原因は？
Iさまはほっそりと華奢で、典型的な甲薄幅狭のお足の持ち主。
ワイズAAです。
残念ながら、市販で探すのは無理なお足です。だから、
ワイズに合わせて、サイズの短い靴を選びがちなのです。
本当のサイズは23.5㎝なのに、22.5㎝のパンプスを履いていました。
ワイズに合わせると、そうなってしまいますよね。
これこそ、ワイズ細く、甲低い、幅狭足さんにハンマートゥが多い理由。
そして、サイズ不足の帳尻を、足指が合わせることになるのです。
長さが足りない靴の中で、足指はどうなる？
靴の長さが足りないと、足指のダメージは計り知れません。
・足指が、靴の中で折れ曲がってしまう
・足指が、靴に上から押されてしまう
・足指が、動くゆとりが靴の中にない
結果、
ハンマートゥ、足指の上がタコだらけ
という状態になっていきます。
確認しておきますと、
指がまっすぐで、爪が上を向いている
のが、足指の正しい状態です。
爪が体の正面を向いているハンマートゥ予備軍の方は、本当に多いです。
足指が、折れ曲がって、つま先立ちしているような状態です。
これでは、足指で踏ん張れません。
あなたは、足指に力が入りますか？
ハンマートゥを改善するためのステップ
ハンマートゥを改善するには。
・足指がしっかり伸びる靴に履き替える
・インソールで足指が使えるようにバランスを整える
対策は、たったこれだけ＾＾
足に合う靴を履くことで、足指は伸びてきてくれるからです。
シンプルで簡単なことなことですが、甲薄幅狭足さんたちにとっては、難しいことになってしまっているのが現状です。
ワイズA以下の方は、本当にハンマートゥが多いですから。
足指が動いてこそ、私たちは健康を維持できる
足指が動くと、
・足裏の筋肉が育って、歩くためのアーチができる
・ふくらはぎが働いて、体内のゴミが排出される
地面に立つために、健康を保つために、足指の力が必要なのです。
極端に言うと、
足指が動かないと、歩けなくなり、下半身にゴミが溜まり続ける
ということです。
女性は脚のむくみが気になりますね？
それは、足指を使っていないから、ふくらはぎが働いていないのです。
ふくらはぎを働かせる、歩き方ができていないのです。
ですから、ハンマートゥの改善は、むくみの改善にも繋がるということ。
こんなに大事な知識が、あまり知られていないということが、問題ですね。
ハンマートゥを改善する甲薄幅狭足さんの靴選び
繰り返しになりますが、ハンマートゥの改善に必要なのは、この４ステップ。
１．足指を動かすことが健康に直結することを知ること
２．足指がきちんと伸びる長さの靴を選ぶこと
３．足指がしっかり動くためのインソールを入れること
４．足指を使う歩き方をすること
箇条書きにすると、面倒そうですが、そんなことはありません。
足に合う靴の履き替えをするだけで、この４ステップは楽々クリアできますから＾＾
靴の履き替えこそ、改善の近道なのです。
理想はスニーカーからのスタートですが、パンプスでも大丈夫です。
少し時間がかかるというだけ。
甲薄幅狭足さんは、パンプスマストのお仕事の方も多いのです。
足はもちろん、体もどんどんよい状態に改善していきます。
足指が、地面にしっかりと下りて、使われている
そんな体の本来の状態を、サロンでぜひ体感くださいね。
