インソールを入れても、靴がきつくならない理由と歩く目的

インソール効果 2015年1月15日

こんにちは！歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。

最近は、骨格矯正インソールのスニーカーでがっつりウォーキングしています。
このインソール、当店でも導入予定なのですが、、、

これ、かなり効きます（笑）
ちょっと覚悟が必要かも。

特に、外反足の方にお勧めすることになりそうです。

またご報告しますね。

インソールに関するご質問と回答

インソールについては、皆さん、いろいろな疑問があるようです。

「こんなにキツい靴に、インソールをプラス？足が入らなくなっちゃいませんか？」
「靴は、1サイズ上げた方がいいですか？」

いいえ。
インソールを入れる靴は、基本的にいつもと同じサイズです。

もちろん靴の種類にもよります。
お足の容積にもよります。

さらに、お店によっても主義主張があると思いますので、「当店では」と申し添えておきます。

ただ、靴の容積を潰すためのクッションのインソールとは、目的が異なります。

靴にインソールを入れてもキツくはなりません。

なぜなら、増えるのは高さですから。
幅はむしろ、高さが出ることで細くなるのです。

アーチが落ちて、平べったくなっていた足を、インソールによって立体的に、擬似的にアーチを創るということです。

足裏がドーム状になるイメージでしょうか。
ですから、足が入らなくなるということはありません。

どうぞご安心下さいね＾＾

インソールで擬似的にアーチを創る目的のひとつ、それは、

足指をしっかり動かすこと

です。
正しいアーチの状態でないと、足指はきちんと動いてくれないからです。

そして、足指を動かすと、足裏の筋肉が連動して動きます。
それは足裏の筋肉、つまり、アーチが育つということ。

足指を動かすことで、本物のアーチをつくることが目的なのです。

サイズ調整のための中敷とは目的が異なります。

さらに言えば、歩き方のクセを矯正することも目的のひとつ、でもあります。

立つ時の重心位置、歩くときの重心軌道。

双方の足の動きを矯正してくれるのが、よいインソールなのです。

でも、インソールをいれるだけで、アーチが出来るわけではありませんよ。

しっかり歩いてナンボ、足指を使ってナンボ、でございます。

テーピングケアと同様、「足指を動かして歩く」から、アーチができるのです。

こちらはご注意ください。

擬似アーチをつくって、歩行を整えて、足を正しく使わせること。
結果、本物のアーチが復活！

これが当店のインソールの目的となります。

インソールをしっかり効かせるためには、足に合う靴が必要ですよ。