Q.「土踏まずが深すぎるハイアーチで、足底腱膜炎にもなりました。華奢でおしゃれな靴が足に合ったことがありません。」
こちらの動画では、ハイアーチの足についてのお悩みに答えています。
ハイアーチとは、アーチが深すぎることで足に負担がかかりやすくなります。
さらに、足底筋膜炎などの問題が起こりやすくもなります。
この問題の原因は、先天的にハイアーチな骨格。
または、足に合わない靴を履くことで後天的ハイアーチになってしまうことがあります。
特に靴が合わない場合、足裏が緊張しアーチがさらに上がることも。
まずは自分に合った靴を見つけることが重要です。
合う靴を履くと、アーチが自然と落ち着き、痛みも軽減されます。
特にヒールのある靴は、ハイアーチの足にフィットしやすいもの。
だから、華奢でおしゃれな靴を選ぶこともできますよ。
また、足底筋膜炎にはインソールが有効です。
足裏の隙間を埋めて支えることで負担を減らします。
最終的には、自分に合う靴を選ぶ感覚を養うことが大事です。
足をサポートする靴を見つけることが解決の鍵となるでしょう。
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