外反母趾の間違った対策を４つご紹介します。
良かれと思って実践した外反母趾の対策。実は危険だったり更に外反母趾を勧めるものもたくさんあります。
この動画を見ていただくと、靴・足・歩くで起きているトラブルの原因が理解でき、対策が打てるようになります。
ぜひ最後までご覧下さい。
外反母趾の対策としてよく行われる方法。
その中には、実は効果がなかったり、逆に悪化させてしまうものもあります。
今回の動画では、そのような「間違った対策」について詳しく解説しています。
まず、外反母趾セパレーター。
指の間を広げるものですが、根本的な問題は足のアーチが崩れることにあります。
そのため、セパレーターだけでは改善しません。
短期間の使用は良いですが、長時間使用すると逆効果になる可能性があります。
次に、外反母趾の手術について。
一時的に形は改善されますが、歩き方の癖が変わらなければ再発。
根本的な解決にはなりません。
また、タオルギャザーは正しく行えば効果的です。
しかし多くの人が間違った方法で行っており、十分な効果を得られていません。
重要なのは正しい筋肉の使い方を理解することです。
最後に、痛みを避けるために緩い靴を履くのは逆効果です。
フィットした靴の方が痛みが軽減されることが多いのです。
では、本当に効果のある対策を知るためにはどうすればいいでしょうか。
まずは専門家の指導を受け、体験会などで正しい靴選びを学ぶことが大切ですよ。
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
そんな女性たちに、くつを履くだけトレーニング＝くつトレ®を実践し、お悩み解消しています。
くつ・あし・あるく研究所アンド・ステディのYouTubeチャンネルです。
励みとなりますので、チャンネル登録、いいね！ボタン、どうぞよろしくお願いします。
靴・足・歩くのお悩みやご質問はこちらから受け付けています。
