教えて！岸田さんシリーズ第２弾です。
・サンダルをカッコよく履くためのかかとのセルフケア
・フットファイル（かかとやすり）を使った自宅でかかとをケアする方法
について、足の専門家である岸田が詳しく解説しています。
この動画を見ていただくと、靴・足・歩くで起きているトラブルの原因が理解でき、対策が打てるようになります。
ぜひ最後までご覧下さい。
動画では、自宅で簡単にできる足のセルフケア方法を紹介しています。
教えてくれるのは、フットケアの専門家である岸田さんです。
角質除去のためのフットファイルを使用しましょう。
乾燥した足を適度に湿らせた状態で使用することがポイントです。
フットファイルには粗めと細めがあり、初心者には細めの方が適しています。
角質は乾燥してきた時に出やすいため、入浴後などの湿った状態から始めます。
少し乾きだしたら、角質がポロポロ落ちてくるので、そのぐらいが効果的。
ケア後は保湿を忘れずに行い、肌を傷つけないように注意します。
家にあるもので手軽に行えるため、高価な製品を揃える必要はありませんよ。
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
そんな女性たちに、くつを履くだけトレーニング＝くつトレ®を実践し、お悩み解消しています。
くつ・あし・あるく研究所アンド・ステディのYouTubeチャンネルです。
励みとなりますので、チャンネル登録、いいね！ボタン、どうぞよろしくお願いします。
靴・足・歩くのお悩みやご質問はこちらから受け付けています。
