Q.「私の小指、寝てる。魚の目もある。タコも痛い。小指が垂直に生えています。」
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
そんな女性たちに、くつを履くだけトレーニング＝くつトレ®を実践し、お悩み解消しています。
くつ・あし・あるく研究所アンド・ステディのPodcastチャンネルのYouTubeバージョンです。
この動画では、足の痛みや靴の選び方に関する情報を提供しています。
今回のお悩みの内容は、
・左足の小指の下にタコができてしまい、右足は人差し指の下にウオノメができた
そのため、靴の選び方に悩んでいた
・実は左足は８年前に骨折の経験があり、足元の不調が気になっていた
ということでした。
不調の原因としては、足の内外のバランスが崩れていることが問題だと考えられます。
また右足の魚の目は、靴の中で足が動くことが原因の可能性が高いですね。
そのため、適切なインソールを使用したり、靴を調整することで安定しやすくなるでしょう。
また、足指を十分に動かせていないと血液循環が悪くなります。
その状態が続けば、足裏やかかとがガサガサしやすくなります。
適切な靴の選び方もそうですが、足指の動かし方も改善への大きなポイントとなります。
靴・足・歩くのお悩みやご質問はこちらから受け付けています。
