プライマリーステップ

歩き方のお悩み

正しい歩き方を意識するだけ!痛くならないパンプスの歩き方

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。 ここのところ続いた、靴の再調整。 「踵が10分で靴擦れ起こします」 「どうしても踵が当たるんです!」 「小指が痛い~」 この方たちに共通するのは、 …> 続きを読む

歩く時は腕の振り方を見直して運動効果をアップさせましょう

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。 20代OL、パンプスマストの職場のAさまからのご相談です。 「いつも足の小指が痛いんです。最近は腰痛もひどくなってきて。  私でも足に合うパンプス …> 続きを読む

正しい姿勢で反り腰、猫背を改善、正しいウォーキングでダイエット

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。 美しく歩いている人は、美しい脚を持っています。 そして、美しい姿勢をしています。 今日は、 「正しい姿勢とはなんぞや?」 をテーマにしたいと思いま …> 続きを読む

ペタペタ歩きを変えて改善!あなたのだるい足、疲れ足

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。 先日、友人の紹介でお越しくださったIさま。 20代前半、スポーツインストラクターをやられている方です。 「ベストな高さは7.5cmですけど、今日は …> 続きを読む

意外と知らない「足」のこと、「靴」のこと、「歩き方」のこと。足の測り方やよい靴の選び方などの基本的な知識から、業界の常識・非常識、最新コレクションのトレンドまで。いろいろなエッセンスを盛り込んでお伝えしています。

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