足裏のアーチが無くなるトラブル、扁平足や開張足。
・足裏アーチのそもそもの機能、
・何のためにあるのか、
・アーチが無いとどんな不都合が起きるのか、
・どうすればアーチが復活するのか、その方法 まで
今更聞けない足裏アーチを徹底解説しました。
【動画中紹介の記事】
・足指は大切な機能を持つ体の土台～体のメカニズム基礎１
https://andsteady.com/start-kutsutore/everything-starts-from-the-toes.html
・足裏に隠された３つの強靭なアーチ～体のメカニズム基礎２
https://andsteady.com/start-kutsutore/three-tough-arches.html
ぜひ最後までご覧下さい。
この動画では、足のアーチの基本知識とその重要性について解説しています。
足の裏には3つのアーチ（内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ）があります。
これらが体重を支えて、足裏へ衝撃を吸収する役割を果たします。
内側の縦アーチ（土踏まず部分）がない状態を扁平足（偏平足）と言います。
アーチがない状態は、二足歩行に適していません。
だから、立ったり歩いたりするのが困難になります。
実は、赤ちゃんには足裏のアーチがありません。
だから、歩き始めることで徐々に発達していきます。
大人になってアーチが崩れると、疲れやすくなり、足にタコができやすくなります。
アーチを復活させるためには、正しい歩き方で足の指を使うことが重要です。
適切な靴を履くことや、プロのアドバイスを受けることで、アーチを復活させやすくなります。
指を使って歩くことで足全体の血行が良くなり、むくみも解消されます。
アーチの重要性を理解し、日常生活で意識することが大切です。
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