お客様の質問に回答する動画です。
Q.靴、足、歩き方の全てに悩みを抱えています。靴の悩みは足に合った靴の選び方に自信がないことです。足の悩みは外反足、扁平足、魚の目のです。また立ってるとぐらつく感覚があり、むくみやすいです。歩き方の悩みは姿勢が悪く見える、足の怪我や痛みが増えたことです。歩くと膝、腰、背中、肩、首が痛いです。
この動画を見ていただくと、靴・足・歩くで起きているトラブルの原因が理解でき、対策が打てるようになります。
ぜひ最後までご覧下さい。
この動画では、外反母趾に悩む方への足のケア方法をご紹介しています。
外反母趾の痛みがある場合、まずは医師の診察を推奨しています。
その上で痛みを軽減し、正しい足の使い方をサポートする。
そのために、主に２つの方法を提案しています。
1つ目は、足の骨格を整え、足の指を正しく使うことです。
「外反母趾に当たらないから痛くない靴」
ではなく、そもそも痛くならない靴を選ぶこと。
足に合う靴なら横アーチをサポートしてくれます。
そして足の指を使えるようになれば、足を強く鍛えられます。
2つ目はテーピング。
浮き指を改善し、足の裏の筋肉を使いやすくします。
テーピングはシンプルで自宅でも簡単にできるもの。
靴を履いていない時間でも足のケアができます。
最終的な目標は、正しい歩き方を習得できることが大事です。
靴とテーピングの両方を活用し、足を鍛えることが外反母趾のケアの基本なのです。
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
そんな女性たちに、くつを履くだけトレーニング＝くつトレ®を実践し、お悩み解消しています。
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