脚のむくみは、正しく歩けば、流れる。
それが二足歩行に進化した人間ならではの体の仕組なのです。
足がむくみ原因とその対策を徹底解説しました。
【動画中紹介の記事】
・足指は大切な機能を持つ体の土台～体のメカニズム基礎１
https://andsteady.com/start-kutsutore/everything-starts-from-the-toes.html
・足裏に隠された３つの強靭なアーチ～体のメカニズム基礎２
https://andsteady.com/start-kutsutore/three-tough-arches.html
・老廃物をしっかり流すミルキング・アクション～体のメカニズム基礎３
https://andsteady.com/start-kutsutore/calf-milking-action.html
ぜひ最後までご覧下さい。
この動画では、むくみ解消の鍵となるふくらはぎと歩行の質について解説しています。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていることを、ご存じですか？
ふくらはぎには、血液を心臓に戻す役割があります。
ふくらはぎの筋肉が血管をしごくことで、血液は逆流せずに上に上がります。
しかし、多くの人が足の指を使わずに歩いているため、血液が滞留し、むくみの原因となります。
特に女性に多いむくみの問題。
これは、適切な靴選びと正しい歩行法で改善できます。
歩行で大事なのは、量より質。
足に合う靴を選び、正しい歩き方を心がけることが大切です。
足の機能を確認し、適切な靴を履いて、しっかり歩きましょう。
歩行の質を高めることで、むくみが解消され、結果的には、それが健康維持に繋がります。
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
そんな女性たちに、くつを履くだけトレーニング＝くつトレ®を実践し、お悩み解消しています。
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