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お客様からのご質問にお応えする動画です。
Q.足裏がいつも痛く、膝も痛い。最近膝や股関節のストレッチを開始したが、今履いている靴も合わないのでこの際にきちんと自分に合う靴を探したい。
ぜひ最後までご覧下さい。
足裏の痛みの大きな原因のひとつ。
それが横アーチが落ちてしまう開張足なのです。
本来、足は土踏まずや横アーチなど３つのアーチで衝撃を吸収しています。
さらに、母趾球や踵など５点で体を支えています。
しかし横アーチが崩れると指が浮き、限られた部分に体重が集中。
クッション機能が効かず、足裏の痛みやタコの発生につながります。
その衝撃は足だけでなく膝や股関節、腰にまで影響しやすくなります。
膝痛を訴える人も多いのです。
対策としてはまず、靴選びが重要です。
最初の１足はスニーカーなどの紐靴がおすすめ。
足の甲をしっかり覆い、紐を締めて密着させることでアーチをサポートできます。
試着の際は３分以上歩きましょう。
ワンサイズ下も試すとフィット感を確認しやすいでしょう。
大きすぎる靴を履くと、ぐらつきが膝へ負担を与えるため要注意です。
正しいサイズと構造の靴を選ぶことで、痛みを減らし健康な足づくりにつながります。
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