お客様の質問に回答する動画です。
Q.外反母趾によいと言われることは全部やってますが、改善しません 。
どうしてでしょうか？
この動画を見ていただくと、靴・足・歩くで起きているトラブルの原因が理解でき、対策が打てるようになります。
ぜひ最後までご覧下さい。
外反母趾の改善には、まずは適切な靴の選び方と履き方、歩き方、十分な歩行量。
そして前向きなメンタルが重要です。
まず、靴のサイズ選びが大切です。
大きすぎる靴は避け、足に合ったものを選ぶ必要があります。
また、靴の履き方にも注意が必要です。
面倒かもしれませんが、紐やストラップをしっかり締めること。
それだけで、もっと歩きやすくなるはずです。
次に、正しい歩き方を身につけることが不可欠です。
しかし、これは適切な靴選びと履き方が前提。
適切な靴を履いて正しく歩けば、自然と正しい歩き方が身につきます。
さらに、歩行量も重要です。
理想を言えば、1日5000歩程度の歩行を推奨します。
質の高い歩行が担保されていれば、量は1万歩も必要ありません。
最後に、メンタル面も外反母趾の改善には大きく影響します。
前向きに、素直な心持ちで取り組むことが大切です。
この5つのポイントを押さえて、習慣化してみましょう。
外反母趾の改善をするなら、まずはそこからがスタートです。
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