お客様の質問に回答する動画です。
Q.外反母趾です。タコもできやすいです。1時間くらい歩くと足がジンジンしてきて痛くなります。
この動画を見ていただくと、靴・足・歩くで起きているトラブルの原因が理解でき、対策が打てるようになります。
ぜひ最後までご覧下さい。
この動画では、テーピングについて解説しています。
外反母趾の原因は、足の筋力低下によるアーチの崩れにあります。
歩くとすぐに足が痛くなるのは、足の構造が崩れている証拠。
その結果タコができ、外反母趾が進行します。
対策として最も効果的なのがテーピングです。
テーピングで足の横アーチを疑似的に作ることで、正しい歩行をサポート。
さらに痛みを軽減できます。
これにより足指をしっかり使えるようになり、筋力が回復していきます。
インソールや靴選びももちろん重要です。
ですがまずは、簡単にできるテーピングを試すのが有効です。
キネシオロジーテープを足に一周巻くだけでも効果がありますよ。
YouTubeなどで方法を調べれば自宅でも実践可能です。
テーピングを取り入れ、痛みを軽減しながら足の機能を改善していきましょう。
これが、外反母趾対策の第一歩となります。
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
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