世代別、生涯自分の足で歩くための靴の選び方！
前回の40代編に続いて今回は50代の方の靴選びと歩行習慣についてお伝えいしています。
この動画を見ていただくと、靴・足・歩くで起きているトラブルの原因が理解でき、対策が打てるようになります。
ぜひ最後までご覧下さい。
50代は更年期を迎え、体に大きな変化が現れる時期。
ホットフラッシュや体重の変化、血管の硬化などが起こりやすく、足にも影響が出ます。
この時期に大切なのは、歩く習慣をつけることです。
毎日30分歩くことで、血行が促進され、健康維持につながります。
特に、靴紐をしっかり締めて歩くことが重要ですね。
また、50代はパンプスを履き続けてきた世代でもあり、足のトラブルを抱えやすいのです。
パンプスにこだわらず、一度足を鍛えるためにスニーカーを取り入れることがおすすめです。
更年期を迎えると関節が固くなり、足の変形が進行しやすくなります。
手術を避けるためにも、早めに正しい歩行習慣を身につけることが大切です。
骨密度の低下も防ぐため、質の良い靴を選び、健康的な歩行を意識しましょう。
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
そんな女性たちに、くつを履くだけトレーニング＝くつトレ®を実践し、お悩み解消しています。
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