お客様たちからのご相談にお応えする動画です。
Q.最初は良いけど8時間で痺れてくる。
について、靴の専門家である小野崎が詳しく解説しています。
この動画を見ていただくと、靴・足・歩くで起きているトラブルの原因が理解でき、対策が打てるようになります。
ぜひ最後までご覧下さい。
この動画では、足のしびれやむくみを解消する方法について解説しています。
立ち仕事などで長時間靴を履いていると、足がしびれたりむくんだりすることがあります。
これを改善するためには
・靴を一旦脱いで指を動かす
・ストレッチを行う
これらが効果的です。
特に足首を動かしたり、指をグーパーすると血流が良くなります。
血流が良くなると、むくみが流れやすくなります。
また、適度な休憩や、姿勢の変更も重要です。
１時間に１回は動くことを推奨します。
特にヒールのある靴を履いている場合は、足の負担が大きくなります。
定期的なストレッチや指の運動が必要です。
足の健康を維持するために、状況に応じてスニーカーなどの快適な靴を選ぶことも勧めています。
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
そんな女性たちに、くつを履くだけトレーニング＝くつトレ®を実践し、お悩み解消しています。
くつ・あし・あるく研究所アンド・ステディのYouTubeチャンネルです。
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