プライマリーステップ

ふくらはぎ痩せには、まず老廃物の通り道から

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーから始めるフットケア、小野崎です。

ハイヒールを履き続けていると、ふくらはぎが硬くなること、ありますよね?
または、その硬さにさえ気づかず、過ごしていることも・・・

ふくらはぎの硬さ。
放っておいてはいけませんよ!

なぜなら、第二の心臓、ふくらはぎのポンプが動きにくいということ、だから。

ふくらはぎの筋肉が硬いと、ミルキング・アクションが起こりません。

つまり、静脈の血行が悪くなるわけです。
これは、脚やせにとっても、健康にとっても、非常によくない状態です。


私たちの体は、37度の体温をキープするために、ひとつひとつの細胞が一生懸命働いてます。
これ、基本のお話ですが、とっても大切なことです。

細胞は、熱を発生させるために、酸素・栄養を取り込んで、 熱・二酸化炭素・老廃物を出しています。

これが、つまり、代謝ですね^^

私たちは、細胞の中で化学反応を起こして、発熱させているわけです。

だから、体のいたるところで老廃物が排出される。
その老廃物を腎臓に運ぶのが、静脈であり、リンパだったり。

排出された老廃物が通るはずの道が、滞っていたら?


ふくらはぎが硬いということは、そうゆうことなのです。

道がない、ポンプも動かない。
そんな状態では、下半身の老廃物はとどまるしかありません。

それが、冷えやむくみを引き起こすのです。

ミルキング・アクション、大事!


体は素直なので、毎日むくんだ状態だと、

「むくんだ状態が当たり前なのね♪」

と認識して脂肪細胞たちが動きはじめます。

脂肪細胞は近くにあるものを食いつくすという、恐ろしい性質があるからです。

人類は飢餓状態が当たり前

そうした環境で生き延びるために作り上げられた性質だからです。
でも、飽食の現代人にとっては、とてもおそろしいメカニズム・・・

むくみとは、脂肪細胞のエサなのだ、と心得てください。

 

脂肪細胞はむくみを食い尽くして、

 水太り(むくみ)
 →脂肪太り
 →セルライト

と進化して、どんどん細くなりにくい状態にさせていきます。


脚やせには、靴や歩き方の改善が、もちろん必要。

そして、老廃物の通り道をしっかりつくってあげることも、とても大切なのです。


GWでお疲れのふくらはぎ。
どうぞ5分だけでも、下から上にさすって、老廃物の道を整えてあげてください。

日々のケアって、本当に大切なんです。

 

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