お客様の質問に回答する動画です。
Q.O脚があり、浮腫みやすい。整体では足裏のアーチの崩れを指摘された日々できるトレーニング等知りたい
この動画を見ていただくと、靴・足・歩くで起きているトラブルの原因が理解でき、対策が打てるようになります。
ぜひ最後までご覧下さい。
チャプター
00:00 ダイジェスト
00:10 今回のテーマ【O脚とむくみ】
00:17 今回のお悩み
00:37 女性の悩みの代表
01:12 むくみとふくらはぎ
02:55 O脚の原因
03:58 内側を意識する
05:07 対策は順番と組み立てが重要
06:02 ご来店時の注意点
06:43 日々のトレーニング
08:00 O脚は時間が必要
ぜひ最後までご覧下さい。
この動画では、O脚とむくみを改善するための方法について解説しています。
むくみの原因。
それはふくらはぎの筋肉が硬くなり、第2の心臓と呼ばれるポンプ機能が低下しているから。
まずは、ふくらはぎをほぐして柔らかくしてあげましょう。
その後、正しい歩き方で筋肉を使うことがむくみ改善に役立ちます。
一方、O脚については、外側に体重がかかる歩き方や姿勢が原因であることが多いです。
内転筋を鍛え、内側に意識を向けて立つことで、徐々に改善する可能性があります。
簡単なトレーニングを日常生活に取り入れながら、根気よく続けることが大切です。
また、専門家のアドバイスを受けることで、より効果的に改善を目指せます。
足が痛い！足に合う靴がない！むくみやO脚を改善したい！
そんな女性たちに、くつを履くだけトレーニング＝くつトレ®を実践し、お悩み解消しています。
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