こんにちは！歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。
20代OL、パンプスマストの職場のAさまからのご相談です。
「いつも足の小指が痛いんです。最近は腰痛もひどくなってきて。
私でも足に合うパンプスが作れますか？」
大丈夫です！
小指がつぶれているお客さまは、本当に多いです。
靴のせいなのか？歩き方のせいなのか？
しっかりと紐解いていきます。
目次
フットカウンセリングでわかった現状
歩き方を見てみると、やはり典型的な横揺れ歩きでした。
細いお脚はXO脚。
歩くと、ふくらはぎ外が張る。
それもこれも、足に合わない靴が元凶の様子です。
24cmのお足に対して、24.5cmの靴を履いています。
足と靴がフィットせず、靴の中で足は自由気まま。
靴が、足の揺れを止めてくれない状態でした。
ダイエット効果を狙うための足・靴・歩き方の対策
まずは、24cm、ワイズAのパンプスをオーダーメイド。
さらに、足の弱点を補うインソールもオーダーメイドして、セット。
これで、歩き方は整うはず！
なぜか足の横揺れが止まらない？！
いよいよ１ヶ月後のフィッティングです。
パンプスを履いていただき、歩きだしてみたのですが・・・
変わらず外へ外へ、カクンカクンと、揺れ続けているのです！
「どうしてだろう・・・？」
靴はピッタリ。
パーソナルインソールも、過不足なく矯正しているはずなのに、、、
盲点は腕の振り方
しばらく見ていると、腕の振り方に違和感が。
いつものお客さまたちの腕の振り方と違うように感じました。
「すみません、ちょっと腕を後ろで組んでみてください」
すると、ピタッと！
止まりましたよ～横揺れが＾＾
お客さまのご感想
「うわ～、歩きやすい―。えーどうしてですか？！」
何度も何度も歩いては、
「体が前に進む～！なんだか、とっても楽～！」
靴の効果はもちろんあります。
でも、最大の敵は腕の振り方だったようですね＾＾
その後、腕を下ろしていただき、ウォーキング時の腕の振り方をお伝えしました。
「これ、ダイエットの効果、ありませんか？？？」
お顔を上気させて、汗をかきながら、そんなご感想をいただきました。
おっしゃるとおりです！
正しいウォーキングのダイエット効果を体感していただけたようです。
当店が目指しているのは、まさにここ！
運動効果が高い歩き方を身につけて、体づくりをしていただきたい
ウォーキングは長い人生を考えたときに、必要不可欠な技術だと考えています。
アンド・ステディからのアドバイス
腕の振り方とは、盲点でした汗
いつも、踵の揺ればかり見ているものですから。。。
Aさまのケースは、ちょっとまれかもしれませんが、とても大切な示唆があります。
それは、よい靴に履き替えても、他の要素で打ち消されることがある、ということ。
ちょっと驚きました。
足の横揺れは収まっても、腕の横揺れが収まってなかったことが今回の原因。
足は、まっすぐ進むように、靴とインソールで矯正がかかっていた。
でも腕は、今まで通り、横に揺れる振り方のままだった。
だからせっかく矯正した足まで、外へ外へ揺れてしまっていたのです。
腕振り、あなどれません。
そういえば、以前お越しになったお客さまも、
首から提げた携帯が、左右にブランブランと揺れる
とおっしゃっていました。
街で見かけた女性は、
欽ちゃん走りなみに、腕を左右にブンブン振っていました！
きっと自覚がないことなのだと思います。
クセですから。
クセは無意識で起こるもの。
意識しないと、横揺れはおさまりません。
あなたの腕は、前後に、まっすぐ振れていますか？
もし思い当たることがあれば、まず、腕の振り方を見直してみましょう。
それだけでも、あなたの腰痛や小指の痛みは、きっと改善することができますよ。
足が正しく運べていれば、腕も正しく振りやすくなります。
