こんにちは！アンド・ステディです。
夏の真っただ中。
灼熱の日々が続いています＾＾；
でも最近は、カラッとした暑さ。
少しだけ過ごしやすくなりましたね。
さて、この暑い季節にスニーカー。
さすがに暑苦しいでしょうか。
しかしその快適さは捨てがたいもの。
意外と、年中スニーカーです！という方もいらっしゃいますよね。
そこで、スニーカーについてご注意を。
皆様、スニーカーの紐は締めていますか？
最近は、紐を締めずにスニーカーを履いている人がほとんど。
テレビCMでも、足をスポッと入れるだけで履けるスニーカー。
なんてものもありますね。
はじめから紐をゆるめに締めている方。
指を靴べら代わりにして靴を履く方。
そもそも、靴紐を締め直したことがない方。
実は、危ない履き方になっているかも。
その履き方を続けていると、足を痛めてしまうかもしれませんよ。
ぜひ、紐を締めてみてください。
ぐっと歩きやすくなるはずです。
さて今回は、ほどけない靴紐の結び方をご紹介しますね。
この機会に、靴紐を締め直してみましょう。
本来靴とは、足を保護してくれるもの。
そして、足を支えてくれる役割もあります。
足のサポーターとも言えるでしょう。
特にスニーカーは、靴紐をぐっと締めることで、快適に履けるもの。
足の甲を押さえ、踵を包み込むことで、歩行が安定します。
長時間歩くときは、紐を締めてください。
楽に歩けるようになりますよ。
これが、靴紐を締めるメリットです。
でも、靴紐を締めずにゆるく履く方が多いですね。
確かに脱ぎ履きが早いかもしれません。
圧迫感がなく楽かもしれません。
でもそれでは、スリッパと変わりません。
スリッパでは長時間歩けないですよね。
20分も歩けば、足は疲れるでしょう。
試しに走ってみると、よくわかるはず。
力まないと脱げそうになるし、踵も踏ん張れません。
おそらく裸足で走った方が、まだましです。
スニーカーの紐を締めないということ。
それは、スリッパと同じぐらい、足に負担をかけることになるのです。
さらに、足は体の土台です。
足への負担は、いずれ体への負担になるかもしれません。
これが、靴紐を締めないことによるデメリットです。
靴を脱ぎ履きするたびに、紐を結び直す。
確かに面倒かもしれません。
でも手間をかけた分だけ、足は快適になりますよ。
スニーカーで足が疲れやすい、という方。
まずは靴紐を締めることがおすすめです。
靴の紐がほどけない結び方をおすすめする理由
靴紐を結ぶメリットがわかったところで、お次は靴紐の締め方です。
気が付いたら靴紐が緩んでいた。
誰しもそんな経験があると思います。
これも、靴紐が緩いから起きることです。
頻繁にほどけているなら、要注意。
やはり紐を結ぶ習慣をつけた方が安全ですよ。
靴紐を結ぶなら、蝶結びでもＯＫ。
でもやはり、時間は短縮したいもの。
そんな方にご紹介したいのが、「イアンノット」という結び方です。
はじめは慣れないかもしれません。
でも一度覚えてしまえばとても簡単ですよ！
手軽に結べて、よりしっかり固定できます。
長時間歩いても、靴紐が緩みにくいのです。
まずは靴紐を締め直すこと。
はじめは蝶結びから。
慣れてきたら、イアンノット結び。
そうなれば、スニーカーがもっと快適になりますよ。
本当にほどけにくい！イアンノット結び
では実際にやってみましょう！
手順を、5つの工程に分けて説明します。
１．まず、止め結びをする
通常の蝶結びと同じように、左右の紐を交差して通し、締めます。
これを「止め結び」と言います。
２．紐の両端を持つ
紐の両端を、中指、薬指、小指で握ります。
そして、親指と人差し指をＶ字にします。
紐の両端を掴んだまま、左手はＶ字を紐の上部からくぐらせ、親指と人差し指にかけます。
右手はＶ字を紐の下部からくぐらせ、親指と人差し指にかけます。
すると、紐が横にしたＺのような形になります。
３．両手を交差し、互いの紐を掴む
ここが少し難しいところ。
Ｖ字の親指と人差し指の間にかかる紐を、互いの親指と人差し指で引っ掛けます。
４．そのまま両手で紐を引っ張る
紐の両端はしっかり掴んだままです。
そのまま、３で引っ掛けた紐を引き、締めます。
これで、イアンノット結びの完成です。
できたでしょうか？
・・・おそらく、一度でできる人は少ないかもしれません(笑)
蝶結びと比べるとややこしいですよね。
イアンノット結びの動画もあります！
上記の文章を見ながら、ぜひご覧ください。
もっとわかりやすく！イアンノットの結び方
慣れるまでは時間がかかるかもしれません。
でも一度慣れると、本当に楽です！
まずは試しにやってみてください。
何度かやれば、指が覚えてくれますよ＾＾
靴紐がほどけない結び方でもっと快適に
最初はとっつきにくいかもしれません。
靴紐を締めるのも、イアンノット結びも。
でも一度やってみれば、快適さがわかるようになりますよ。
そのぐらい、変化があるのです。
でも、紐を締めたのにやっぱり歩きにくい。
そんな場合も当然あります。
それはもしかして、靴が足に合っていないのかもしれません。
スニーカーは紐を締めて、調節できる靴。
とは言え、限度があります。
3Eや4Eなどの幅広の靴。
小さいサイズがなく、大きめの靴を選ぶ。
緩すぎれば、紐を締めても変わらないかもしれません。
つまり、そもそも足に合う靴が選べていないということです。
まずは、足に合うスニーカーを選ぶこと。
それが何より、快適に歩けるようになる方法です。
スニーカーでも足が痛くなる。
スニーカーでも足が疲れる。
そんな方が増えているのも本当です。
足に合う靴を見つけるには、自分の足を知ることが大事です。
自分の足の正確なサイズを知っていますか？
足に合う靴を履いたことがありますか？
足の計測を行い、実際に試着もできる。
それが一度にできる方法がありますよ。
今や人生100年時代。
快適に歩くために、スニーカーの紐はしっかり締めましょう。
監修者：小野崎記子
くつ・あし・あるく研究所アンド・ステディ 代表
株式会社オノザキ・有限会社アクスト 代表取締役
大学卒業後、経営コンサルティング会社勤務。
2005年4月、浅草の靴メーカー代表に就任。カウンセリング重視のオーダーメイドシューズサロンが足トラブルに悩む女性たちから大きな支持を得て、東京、梅田、天神の３直営店を運営、7,861人のフットカウンセリングと26,498足のオーダーメイド実績がある。2020年、着物スニーカーを企画・開発、東京都の支援事業として海外進出を果たし、これまでに累計4,000足を超える大ヒット商品に育てる。
現在、商品・サービス開発・WEB集客・人材採用のコンサルティングを手掛ける傍ら、YouTube・InstagramなどのSNS発信、講演、雑誌の執筆も意欲的に行い、活動の幅を広げ続けている。
