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くつトレ®に抜群の効果!体が整うテーピング&ウォーキングレッスン

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。

リピーターのお客さまたちを対象に、足に巻くだけで体が整う簡単テーピングケアと、美脚ウォーキングを学べるグループレッスン(歩き方教室)を開催しています。

正しい歩き方に導いてくれるテーピングケアは、筋肉をバランスよく使って歩けるので、美しく、健康的な脚を育ててくれます。

90%以上の人が知らない&できていない「正しい」歩き方

このグループレッスンは、ご自身のお足の状況とアンド・ステディの考え方を理解いただいている、フットカウンセリングを受けた方を対象としています。

ウォーキングは、アンド・ステディのくつトレ® メソッドにおいて、大事な位置を占めるもの。
なぜなら、靴は歩くためにある道具ですから。

よい靴の本領発揮!となるには、正しい歩き方が必要不可欠です。


「靴は、足を整えて、正しく歩くためにお膳立てするツールにすぎません」

ありがたいことに、そのことを頭で、そして、体で、ご理解いただけるお客さまが、とてもとても増えてきました。

残念ながら、ほとんどの方が正しい歩き方を実践できていないのが現実です。

「正しい歩き方ができているか、チェックして欲しい」
「テーピングを習ったけど復習して、ちゃんと巻き方を覚えたい」

「やっぱり歩き方を、1からみてもらいたくなった」
「靴の効果を体感して、テーピングもやってみたくなった」

そんなご相談も多くいただくようになりました。

*現在、グループレッスンは中止しています。
レッスンを希望される方は、個人レッスンにお申込みください。

美脚をつくる正しい歩き方のための対策

このグループレッスンに興味をもってくださったということは、

「自分の歩き方、ちょっとおかしいかも?」

そんな自覚を持っていただいていることでしょう。
その時点で、第1ステップはクリアしています。

なぜなら正しい歩き方に改善するためにまず、

自分の歩き方を自覚していただく

ことから始めるからです。
ウォーキングレッスンを受けていただいた方はおわかりですね^^

ペタペタと膝下だけで歩く。
バタバタと音を立てて歩く。
グラグラと揺れながら歩く。

そんな歩き方をしている女性が、本当に多いです。
それなのに、自分の歩き方に問題意識のない方がほとんど

ですから、レッスンのビフォーとアフターを体感いただくためにも、今現在の自分の歩き方を徹底的に自覚していただくのです。

歩き方だけは、なかなか客観視できにくいです。
だから、人の目を使って、分析するステップが必要です。

そして、自覚いただいたら、第2、第3のステップに進みます。

それは、重心の位置と重心の軌道の修正です。

おそらくこれは、体感いただくのが、早いです。
そして、頭で理解していても、体を動かせない、ということがままあります。

グループレッスンに参加して、実際に体感してください^^

理屈としては、こうゆうことです。

足を本来の骨格に整える

現代女性の足は、足裏アーチが崩れています。足裏アーチ
だから、足指も浮いている、浮き指になっている方が多いです。

足裏アーチは筋肉そのもの。
両足で56個もある骨を支える筋肉が足りない、ということです。

不足した筋肉を、簡単テーピングで補い、骨格を補整してあげるのです。

体の土台である足の骨格が整えば、積みあがっている骨格も整います。
結果、全身のバランスが整って、重心の位置が自然に修正されます。

そして、正しい筋肉が使えるようになるので、筋肉も自然に復活していくのです。

テーピングは、即効性のある、簡単だけど効果の高い施術の1つです。

これが第2ステップの、重心位置の修正です。

歩き方の軌道を整える

そして、第3のステップにはいります。

足と脚の使い方・動かし方を、修正してあげる作業です。

意識を向ける箇所を理解するだけでも、正しい歩き方に修正されます。
実は、簡単テーピングだけでも、正しい歩き方に変わる方は、多いのです^^

そしてこれ、相当な運動量になります。

普段使っていない筋肉や関節を総動員するので、筋肉痛も覚悟してください。
歩き始めた途端に、汗が止まらなくなる方もいらっしゃいます。

これぞ、歩けば歩くだけ、体の栄養になる正しい歩き方
筋肉を動かすことで、脚のむくみは流れ、締まり、細くなっていきます。

ただウォーキングするだけで、自分の力で、美しく、健康な脚を創れるのです。
もちろん、様々な足トラブルも予防・改善が目指せます。

歩くことがフットケアそのものになるのです。

正しい歩き方を身につけることは、一生の宝になること間違いありません。

ただ、数十年来にわたって身についてしまった歩き方のクセはとてもやっかいですから、「明日から歩き方が改善します!」というスピード感ではありません。

定期的に歩き方をチェックおよび復習して、都度修正することが望ましいです。

あなたの足のお悩みを解決します。

歩くだけで、足に筋肉がついて、むくみが流れる。

そんな歩き方を身につけていただければ、足のお悩みも解消していきます。

ウォーキングレッスンを受けた皆さまからは、こんな感想をいただいています。

むくみがすごい勢いで流れるのがわかった!」
「すごく足が軽くなりました!」
「足指を使う、という感覚が初めてわかりました。」
「足が前より広がらなくなった気がして、、、」

「足が疲れにくくなりました!」
歩くのが楽しくなって、タクシーも使いません。」

「ハンマートゥだった足指が伸びてきました!
タコが薄くなって、ほとんど消えてしまいました。」
「気がつけば、外反母趾の痛みがでなくなりました。」

ご参加前にいただくご質問にお答えします

Q.以前、ウォーキングの含まれない初回プランに申込ましたが、参加できますか?

A.はい、ご参加いたけます。
当店でフットプリントをお預かりしている方全員が対象となります。

Q.レッスン料はいくらですか?

A.ウォーキングレッスンがはじめての方は、¥9,000のレッスン料となります。
2回目以降の方は復習となりますので、¥3,000となります。
いずれも、プライベートレッスンよりもお得な設定になっています。

Q.レッスンは何を履いて行いますか?スニーカー持参でしょうか?

A.素足にテーピングを巻いて行いますので、スニーカーは不要です。

はじめてのグループレッスン参加には、少し勇気がいるかもしれませんね。
何でもお問い合わせください^^

info@andsteady.com

簡単テーピングと美脚ウォーキングのグループレッスンご案内

グループレッスンの詳細はこちらからご覧下さい。

◆簡単テーピングと美脚ウォーキングのグループレッスン◆

 

【開催日時】 

定員:3名 所要時間:60分

*現在、グループレッスンは中止しています。
レッスンを希望される方は、個人レッスンにお申込みください。

【開催場所】
くつ・あし・あるく研究所&Steady|アンド・ステディ
東京都中央区日本橋人形町2‐33-10 グリーンテラス1階A
人形町駅 徒歩3分

【内容】

  1. 自分の歩き方を自覚する
  2. テーピングケア
  3. 基本姿勢づくり
  4. 歩きグセ・ゆがみの修正
  5. 足の使い方/脚の使い方/重心移動の方法

人の歩き方と比べると、自分の歩き方の理解を深めることができます。

 あなたは、足指を使えていますか?
 股関節は動かせていますか?
 膝は曲がっていませんか?
 膝は伸びていますか?
 膝を曲げない、の意味が感覚としてわかりますか?

ポイントは、人の歩行をしっかり見ること。
歩き方は自分ではわかりませんが、人のそれはよく見えるのです。

そして、テーピングビフォー・アフターを意識すること。
足が正しい形になれば、歩き方まで変えてくれるのです。

Q&Aなど
アンケートにご協力いただきながら、ご質問やご要望にお答えします。
わからないことは何でも聞いてくださいね^^

【持ち物】
筆記用具
タオル
お水
・汗をたくさんかく方は、お着替えをご用意いただいてもいいかもしれません。

【参加費】
ウォーキングレッスンがはじめての方|9,000円(税込・事前銀行振込)
ウォーキングレッスンを復習したい方|3,000円(税込・事前銀行振込)

・お振込が確認できた時点で正式お申込みとなります。

グループレッスンのお申込はこちら から。

歩けば歩くだけ、体の栄養となる歩き方を、ご一緒に身につけてまいりましょう!

正しい足の形に補整すると、皆さん、「気持ちいい~!」とおっしゃいます。
あなたも、是非体験してください。

お会いできることを楽しみにしています^^

 

*現在、グループレッスンは中止しています。
レッスンを希望される方は、個人レッスンにお申込みください。

 

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