プライマリーステップ

ウォーキング効果

骨盤底筋群トレーニングとウォーキングレッスンは似てますね

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。ウォーキングレッスンを受けたお客さまのお声です。「骨盤底筋群を鍛える体操教室に通ってます。 年齢を重ねて、危機感があったので^^; その一環で、体の …> 続きを読む

ダイエットと脚やせに効果的なウォーキング、8つのメリット

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。 健康な日々を過ごすために、簡単に健康になれる方法があるといいですね。大丈夫です。私たち、二足歩行の人間には、歩けば歩くだけ健康になれる仕組が備わっ …> 続きを読む

足のケアだけではない、歩くためのトータルフットケアサロン

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。 アンド・ステディは、足・靴・歩き方を同時に整えるフットケアサロンです。足のケアだけでは限界があります。足に深く関わる、靴、歩き方を分析し、重層的な …> 続きを読む

意外と知らない「足」のこと、「靴」のこと、「歩き方」のこと。足の測り方やよい靴の選び方などの基本的な知識から、業界の常識・非常識、最新コレクションのトレンドまで。いろいろなエッセンスを盛り込んでお伝えしています。

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