「冬だけでなく夏も手足が冷える」
「厚手の靴下を履いてもなかなか温まらない」
そんな慢性的な冷えに悩まされていませんか？
実は、冷えを改善するために必要なのは、「自ら熱を生み出せる体」を作ること。
外から温めることよりも、大事なことです。
そしてその鍵を握っているのが、あなたの「靴」。
靴は毎日履いていますね。
今回は、靴を変えるだけで、わずか５分歩いただけで体がポカポカと足が温まる仕組みについて詳しく解説します。
お客さまからよく伺うのが、
「アンド・ステディの靴で歩くと、わずか５分もしないうちに体が熱くなってくる」
という驚きの声です。
なぜ、靴を変えるだけでそこまで短時間で体感温度が変わるのでしょうか。
それは、足が機能し始めるから。
骨格の崩れた足には、ピッタリの靴が必要。
恐れずにぴったりの靴を履けば、足指も、ふくらはぎも動きはじまります。
歩くだけで、下半身のポンプが連動して、作動しはじめるのです。
１．足指を使って「熱」を生む
多くの方のお足は、「浮き指（うきゆび）」。
これはもう、現代病と言ってもいいかもしれません。
本来地面に着くはずの足指が浮くということは？
・足指が使えない。
・地面をグリップできず、不安定になる。
・下半身の筋肉が連動しない。
足指はスイッチ。
足指が動いてこそ、
足指～足裏～ふくらはぎ～ハムストリングス～お尻
すべての筋肉が連動して、機能します。
機能しなければ、熱は生まれません。
まず、足の骨格を整える靴を履いて、足指を地面に下ろす必要があります。
２．「第２の心臓」ふくらはぎを正しく動かす
ふくらはぎは「第２の心臓」です。
下半身の筋肉の中でももっとも強力。
でも、足指も、足裏も動かなければ、ふくらはぎは動きません。
すべては繋がっていますから。
動かなければ、血は巡らず、温まりません。
冷えの最大の原因は、血管の圧迫ではありません。
筋肉を正しく動かせていないこと
です。
足に合う靴を履いて、足指を下ろす。
正しく歩せば、ふくらはぎも動き出します。
全身の血流が劇的に良くなります。
「冷え」と「靴のサイズ」の意外な関係
冷え性に悩む方の多くが、靴、間違っています。
「大きすぎる靴」や「幅の広すぎる靴」を選んでいます。
良かれと思って。
でも、それこそが大きな間違い！です。
靴がゆるければ、靴が脱げないように足は仕事をします。
足裏は緊張し、すり足で歩く。
結果、ふくらはぎは動かず、血が巡らない。
「きついのは怖いから」
と選んだゆとりのあるその靴が、あなたの体を冷やし続けている原因かもしれません。
アンド・ステディが提案する「温まる体」への３ステップ
私たちは、靴という道具を通じて「歩くことがそのままトレーニングになる」状態を目指しています。
ステップ1：足の計測で「冷え」の根本原因を探る
まずはあなたの「足」のサイズを把握します。
「靴」ではないのが、ポイント。
靴選びは、どこまで行っても足と靴の相性。
本当の足の状態を把握することが必要です。
23cmの足の方が、24.5cmの靴を履いている！というようなことが、ままあります。
ステップ2：ふくらはぎを動かす「理想のワイズ」選び
足に合う靴を選びます。
足を締め付けるのではなく、骨格を正しく整える靴です。
サイズだけでなく、ワイズ、甲の高さなど、何ヶ所もチェックします。
足に合う靴は、足指を地面に下ろしてくれます。
すると、下半身のポンプが働き始めます。
狙うのはここです。
ステップ3：歩きながら代謝を上げる「くつトレ®」
足指が地面に着けば、こちらのものです。
合う靴で歩けば、全身の血のめぐりがよくなります。
代謝が上がります。
特別なジムに通わなくても、結構。
通勤や買い物の５分、10分が「体を温めるワークアウト」に変わります。
ここを目指します。
靴は、あなたの健康を守る「一番身近なサポーター」
アンド・ステディのゴールも、ここ。
靴を売って終わりではありません。
靴を活用して、足から体を整えていただきたいのです。
体が温まれば、免疫力が上がり、体は強くなります。
体が元気なら、心も前向きになります。
これはすごく大事なことです。
もしあなたが今、冷えや不調に悩んでいるのなら、それは靴の正かも。
「もっと足指を使って、ふくらはぎを動かして、血を巡らせて！」
という体からのサインかもしれません。
一生使い続ける自分の体です。
この機会に、その土台である足をぜひ確認してみてください。
ホッカイロで温める前に、できることがあります。
足に合う靴は、足を機能させ、姿勢を整え、正しく歩き、血を巡らせてくれますよ。
そんな毎日を、私たちは伴走し続けています。
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歩ける体は、人生を自由にする。
足もとから、ととのう未来へ。
アンド・ステディ人形町・梅田・天神
お問い合わせ：info@andsteady.com
