お客様の声

脚やせは簡単!歩く、ふくらはぎを温める、むくみを流すだけ(東京都港区Tさま)

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。


パーソナル美脚デザインを、3回継続されたTさま。
パーソナル美脚デザインを続ける理由と、ご感想をいただきました。

もともとのご相談は、

「脚やせしたいんです!

 毎日ウォーキングをしているのですが、足が痛くなります。
 私の歩き方は間違っているのでしょうか?

 他にもエクササイズやストレッチなど、よいと聞いたものは試してます。

 でも、脚が細くならないんです!」

というもの。

歩き方に関しては、「はい、残念ながら・・・」とお話したことを覚えています汗

何かが違う、そんな違和感を持って、ご来店されたのです。

フットカウンセリングでわかった現状

脚やせがご希望でも、脚より、まず、足をチェックします。

拝見すると、足裏全面のタコ、外反母趾、内反小趾、寝指、浮き指、ハンマートゥ。

足が、足としての機能を果たしていません。

この状態で正しい歩き方ができるわけもなく、足が痛くなる原因は明確です。


そして、ふくらはぎが動かない、ペタペタ歩き。

立つだけで、重心が外に流れているのがわかります。
そして歩くたびに、外側に重心の軌道がずれます。

特に歩き方のクセは強く、左はトゥアウト、右はトゥインという複雑さ・・・

股関節の動き方のチェックも必要そうです。


大きい靴、スニーカーを、紐を締めっぱなしで履いていました。

パンプス大好きにも関わらず、ウォーキングのために購入しましたが、、、
履き方が、大、大、大問題です。


脚痩せによかれと思ってのウォーキングが、トラブルを引き起こしていました。

足・靴・歩き方の対策

パンプスの試着をしていただくと23cmAA。
甲薄、甲低幅狭の細足さんでいらっしゃいます。

「こんなに楽に歩けるパンプスは初めてです!」

まず、足に合う靴の体感をいただきます。


そして次は、スニーカーの履き替え。

大きい靴は、一切、足によい作用をしてくれません。
悪い靴環境の巣窟です。

足に合うサイズのスニーカーに履き替えたら、インソールをオーダーメイド。

インソールはバランスの悪い重心の位置、軌道を矯正してくれます。
重心軌道の変化は、歩き方が変化し、使われる筋肉も変化するということです。

美脚づくりや脚やせ、短期間のダイエットを希望される方には、必須。

インソールは、いつもの歩行を、運動に引き上げてくれる効果もあります。


いよいよスニーカーを履いていきます。

正しい靴の履き方、紐の締め方もお伝えします。

「紐って、こうやって結ぶんですね~知りませんでした。
 スニーカーがフィットして、とても気持ちいいです。」

この気持ちよさを体感したら、紐の締め直しも苦じゃありませんよね。

ウォーキングの前には、しっかり紐を締め直してくださいね。


ここで一番大切な、正しい歩き方をレッスンします。

つま先の左右差があるので、正しい姿勢作りに時間がかかりました。
でも、正しい歩き方は何とか体感いただけたようです。

「足の指が地面についている!ふくらはぎが温かい!

 太ももの内側も筋肉痛になりそうなくらい、動いています。」

と嬉しそうにおっしゃっていました。


ここで初回、まるごと&Steadyは終了。

今後のプランを一緒に考えます。


第一の目的である脚やせには、むくみを流して、脂肪を暖めることが必要。

脂肪を燃やしてくれる酸素は、血流が良くないと運ばれてきません。
そうした意味で、冷えたふくらはぎは、細くなるはずもなく・・・


脚を暖めること=脚やせの第一歩、に納得されたTさま。

すぐに次回、パーソナル美脚デザインにお申込されました。
全5回を目途に、短期間集中でがんばりたいとのこと。

スニーカーやインソール、ウォーキングだけでなく、手技である東洋式レッグトリートメントや骨盤ストレッチも織り交ぜケアすることになりました。

お客さまのご感想

そして先日、3回目を終了。
そんなTさまからいただいたメールです。

「自分の歩き方がこれほど間違ってとは、初めは正直ショックでした。

 これまで我流でウォーキングをやっていましたが、、、
 結局、自分の足の悪いクセに追い打ちをかけるものだったと思います。

 ちゃんとした姿勢は立っているだけで腹筋を使うし、ちゃんと歩くだけで脚が温かくなるんですね。

 「それは、むくみが流れてるサインですよー」

 この言葉にはグッときました。

 脚やせは簡単!
 歩く、ふくらはぎを温める、むくみを流す。これだけです。

 太ももも細くなったのがわかり、目に見えて、脚やせ効果がでています。

 ふくらはぎも毎回、しっかりほぐしていただくと、歩きやすいです。
 キープできないのは、まだ正しい歩き方が徹底できていないと思います。

 これからも、むくみをしっかり流すウォーキングを日々がんばります!」


結果がでてきているようで、嬉しいですね!

この意識改革こそ、成功の秘訣だと思います。

アンド・ステディからのアドバイス

Tさんのように、正しい歩行ができれば、脚やせは簡単なのです。

皆さんが脂肪だと思っている肉は、むくみであることも多いからです。
むくみは、ウォーキングで、手技で、即効、流れてしまうものです。

人間の体は、歩けばむくみが勝手に流れるように、作られています。

だから、脂肪になる前に、セルライトになる前に。

正しく歩いて、むくみをしっかり流すことが重要です。


そして、正しい歩行に導いてくれる、足に合う靴とインソール。

これがあれば、短期間で、脚やせも夢ではありません。

エステに通ったり、リンパマッサージに通ったり、そんな手間は必要ありません。

ただ、正しく歩く、だけです。


本当に簡単なことなのですが、、、

簡単なことを、簡単にさせてくれない、靴環境がやはり問題なのです。

やはり、靴を履きかえることが、足づくり、体づくりには必須だと感じます。


歩くだけでフットケアになる、体の栄養になる、体づくりに繋がる。
そんなよい歩き方で、どうぞ日々、健康になっていってくださいね。


パーソナル美脚デザインは、まずフットカウンセリングからお申込ください。

 

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