プライマリーステップ

正しい歩き方を意識すると、パンプスも痛くないんですね!

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。

ここのところ続いた、靴の再調整。

「踵が10分で靴擦れ起こします」
「どうしても踵が当たるんです!」
「小指が痛い~」

この方たちに共通するのは、

「でしょうね~」という歩き方

なのです^^;

歩き方を意識すれば、痛いパンプスにさよならできます

足を痛める、靴を壊す歩き方、してませんか?

わかりますか?

足を痛めつける歩き方ってあるのです。

それは、靴を壊す歩き方でもあります。

グラグラと外に揺れ続けていたり、
ドンドンと地面に打ち続けていたり、
ガツガツと大またで踏み込んでいたり。


そんな歩き方してたら、どんな靴でも痛いですよ。

うちの靴のせいじゃないです(キッパリ)。

靴を傷める歩き方、靴のここを見ればわかります

歩くたびに、靴は悲鳴をあげています。

だから、靴の寿命も短くなってしまうのです。

ヒールの外側が、切り立つように削れていたり、
ソールの減り方が、ちょっと尋常じゃなかったり、
靴の中の裏革が破れて、表革に指が突き出そうになっていたり、
中底が曲がって、靴がねじれていたり。

靴の変形がすごい方は、皆さん、この歩き方をしています。

正しい歩き方を意識して、歩くと、、、痛くない!

簡単にウォーキングレッスンして、歩き方を思い出していただくと、

「そう言えば、そう習いましたね!あれ・・・?
 歩き方を意識すると、パンプスが痛くなくなるんですね!」

そうです!

正しい歩き方、徐々に体に染みこませて行ってくださいね。

正しい歩き方の復習

正しい歩き方が出来ている方は、10%いるかいないか。(女性限定)

ここで今一度、振り返っておきましょう。


歩くとは、ただただ、重心を前へ、前へ進めることです。

上下運動することなく、左右に揺れることなく。

全体重を足だけで支えようとしちゃ、ダメですよ!

パンプスにはパンプスの歩き方があるんです。

腹筋使いましょー腹筋。
それだけでもドタドタ音はなくなりますし、膝ガクガクもしにくくなります。


まずは、フットプリントから、重心位置を確認すること。

次に、重心軌道=歩き方の自覚をいただくこと。

靴を壊すような歩き方には、さよならしてくださいね。

パンプスの痛みとも、きっと、さようならできるはずです。

 

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