こんにちは！歩きやすい靴のオーダーメイドから始める体づくり、小野崎です。
Mさまからの嬉しいお声をいただきました！
パーソナル美脚デザイン全4回が終了。
通っていただいたきっかけと、これまでの感想をいただきました。
もともとのご相談は、
「とにかく脚がむくんでしかたがありません。
ひどい日は、ふくらはぎに痛みがあって、動かせません。
つる時もあるほどです。
脚やせ、特に、ふくらはぎ痩せをしたいのです。
O脚のような脚の形が嫌なので、スカートがはけません。
毎日マッサージしているけど、効果をまったく感じられないのです。」
というもの。
食べ物も気をつけたり、日々の生活にとても気をつけてお過ごしでした。
でも我流では結果がでないと、ご来店されたのです。
フットカウンセリングでわかった現状
足、靴、歩き方をチェックするフットカウンセリングからスタートしました。
拝見しながら、触ると、ふくらはぎはカチンカチンの硬さ。
指が入いらないほど硬く、このままでは脚やせは難しい、と思ったことを覚えています。
ふくらはぎの硬さゆえの脚の冷え、浮き指、三角足、寝指、ややハンマートゥ。
靴も当然のことながら、大きい靴を履いています。
スニーカーの紐は、締めっぱなしです。
そして、とっても、とっても複雑な歩き方。
脚の外側ばかりを使う、筋トレのような歩き方です。
強い内股、股関節も、足首も硬く、思い通りに動かせません。
この歩き方では、ふくらはぎがむくむはずです。
だって、ちゃんとふくらはぎを動かせていないのですから。
ふくらはぎのむくみの原因は、ふくらはぎを使っていないこと。
これに尽きます。
心臓は動脈のポンプ、ふくらはぎは静脈のポンプ。
なのに、そのポンプが動かなければ、血が滞りますよね。
静脈は、動脈と違い、汚れた血の通り道です。
二酸化炭素や老廃物を運んでいますから。
体にとって必要のないものを、排出しなくてはいけないのに、滞る。
むくみの正体は、この老廃物と考えてください。
そして、原因がわかれば、対策は打てるのです。
ふくらはぎのむくみの原因と足・靴・歩き方の対策
むくみのことを、わかりやすくお伝えしました。
思い当たることがあるようで、納得、理解。
あとは実践となりました。
「正しい足の使い方をするだけで、脚は確実に楽になりますよ。」
まずは、正しい使い方ができるように、足を整えます。
テーピングケア、ウォーキングレッスン。
姿勢づくりにとても時間がかかりましたが、何とか体感いただけたようです。
ウォーキングレッスンの途中から、頬が上気して、うっすらと汗が。
「歩くってこんなに疲れるんですか・・・」
30分のレッスンで、２回お手洗いに行かれました！
これは老廃物が腎臓に戻っている証拠。
よしよし、むくみが流れてる～♪と喜んでいましたね。
ふくらはぎがパンパンになる歩き方のままでいるか、ふくらはぎをしっかり使う歩き方に変えるか、その二択です。
歩き方を変えたら痩せたという方が多いのもうなずけるのです。
歩き方を変えるだけでも、ここまで変わる
この体感をいただいたMさんは、２つのことを決定されました。
まず、スニーカーとオーダーメイドインソールで、この１ヶ月過ごすこと。
そして、施術受けること。
柔らかいふくらはぎに会いたい！と熱望されていました。
当店のメニュー、
パーソナル美脚デザイン
は、東洋式レッグトリートメント、骨盤股関節ストレッチ、ウォーキングレッスンまで含まれたパーソナルケアの手技です。
ふくらはぎの筋肉をほぐす、強い圧のトリートメント。
動きにくい股関節を整える、下半身のストレッチ。
重心を意識しながら進める、無駄のない日常歩行レッスン。
この三つ巴で、体づくりを進めます。
脚やせ、ふくらはぎ痩せには必須のメニューです。
・ふくらはぎを、柔らかく、質のよい静脈のポンプにすること。
・その質を常にキープすること。
この２つが、むくみ改善策なのです。
正しく歩くことで、ふくらはぎの負担が減り、硬くならないことが理想です。
いくらふくらはぎをほぐしても、歩き方がおかしければ、またすぐに硬くなります。
正しい歩き方ができているか
そのバロメーターにもなる施術です。
お客さまのご感想
その２ヶ月後、Mさまからいただいたメールです。
「自分の足のサイズがよくわかって、靴を選べるようになりました！
歩き方が、冷えやむくみに繋がることも、ようやく頭で理解できました。
歩き方を変えたら、ふくらはぎのむくみがなくなりましたから。
それだけでも、ふくらはぎが細くなったように見えます。
どれだけむくみがあったのか？と怖いくらいです。
筋肉のつき方も変わって来ました。
人から、脚がまっすぐになってない？と言われたのです！！！
O脚の、変なふくらはぎの外張りが改善したと思います。
カーブが緩んできたというか、、、自分でもわかります。
しかも、この歩き方に変えたら２キロほど痩せました。
痩せる歩き方ってあるんですね！
歩き方を教えていただいて本当によかった！」
Mさまは立ちっぱなしの職場で働いています。
毎日仕事を終えてからのマッサージは、時間も体力もかかり、大変だったそう。
それに比べて、今は、靴を履き替えて、しっかり歩くだけ。
通勤時間にちょっと意識して歩くだけなのです。
それだけで、こんなに改善していることがすごい！とおっしゃっていました。
今は毎月１回のパーソナル美脚デザインで、継続ケアをされていますよ。
自覚がある通り、ふくらはぎ外側の筋肉がなくなってきました！
筋肉を落とすには、その筋肉を使わないことです。
簡単なことなのですが、なかなか実践でできている方は少ないですね。
このままダイエットできるかな？、とおっしゃっていました。
アンド・ステディからのアドバイス
正しいウォーキングは、自然とふくらはぎをほぐしてくれるものです。
そして、ふくらはぎがほぐれれば、正しいウォーキングもしやすくなるのです。
鶏が先か、卵が先か？
というお話になりますが（笑）
まずは歩き方から手をつけるのが正解です。
ほぐれたふくらはぎには、トリートメントが効きますから。
カチンカチンのふくらはぎには、手技の指が入っていかないのです。
靴だけ、インソールだけ、トリートメントだけ、ウォーキングだけではなく。
体づくりのためのトータルフットケア
体の土台である足から始めるのが、やっぱり早いです。
ふくらはぎをほぐして体調改善、という不思議を、ぜひ体験ください。
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