プライマリーステップ

ためしてガッテン!足底腱膜炎の原因

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーから始めるフットケア、小野崎です。

9月30日(水)放送のNHK「ためしてガッテン!」。
足裏の痛みの特集でした!

DVDにとって、じっくり見ましたよ!


結論からお伝えすると、

足裏の痛みの原因は2つ
 1つは、ふくらはぎの硬さ
 1つは、足指の弱さ

ついては、

ふくらはぎを柔らかく保ち、足指はしっかり使いましょうね

ということでした。

足裏の痛み=現代病

ともおっしゃっていましたね。


実は、これ当店の指導内容そのもの、です^^


一番、なるほど!と思ったのが、足指テストでした。

足の親指と人差指で器具を握って、握力ならぬ、足指力をテストするのです。

この器械、欲しい!(笑)面白い!


ここで日体大の体育会部員たち、各部ごとに5名ずつチェックしたのですが・・・

相撲部が、ダントツの1位だったんですね!
8kg台の後半
だったと思います。

年齢にもよりますが、男性は5kg、女性は4kgが平均とのこと。

足底腱膜炎の方たちは、2kg台が多かったです。
足指力がない、ということですね。


次点は柔道部で、やはり8kg台。

「素足で、踏ん張る動きが、自然に足を鍛えている」

と、先生は解説されていました。

これって、昔の日本人の生活でもありますよね。

・お布団の上げ下ろし
・座布団に立ったり、座ったり
・おトイレは和式
・下駄が脱げないように足指で掴む


その生活が失われつつある今、意識して足裏を使わなければ、私たちの健康を保つことが難しくなりました。

現代病といわれる所以ですね。
私は、まず股割りをおススメしています^^

やっぱり人間、足、腰というのは本当だと思います。

 

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