プライマリーステップ

ダイエットまで叶えられる!?ウォーキング効果|8つのメリット

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーから始めるフットケア、小野崎です。

 

健康な日々を過ごすために、歩けば歩くだけ、健康になれたらいいですよね。
あなたも、一生もののウォーキング技術を身につけられますよ。


正しくしっかり歩くことで、少なくともこれだけの効果が得られます。

  ・血流が良くなる
  ・代謝が上がる
  ・免疫力が高まる
  ・冷えが解消する
  ・美脚になる
  ・ダイエットできる

  ・体が若返る(アンチエイジング)
  ・脳が若返る(ボケ防止)

などなど。体にとっていいことづくめですね!

それもこれも、人間は歩くことがデフォルトの動物だからです。
それが本来の自然の姿なのです。


ただ、正しく歩くには、体を運ぶための筋力が必要です。
実際、ウォーキングレッスンでは、筋肉痛になる方がほとんどです。 

普段いかに筋力を使わず歩いているか、という裏返しでもありますね。

だから、きちんと歩くだけでダイエットできるのです。


そして、同時進行で足に合う靴を用意すること。
合わない靴は、正しい歩行をさせれくれていないからです。

足もとをしっかり創り、歩行のゆがみを整えていく。
これが美脚をつくる近道、脚やせへの近道でもあるのです。

安定した足に整えて、効率よく、筋肉を作りながら、しっかりと使う

これこそが健康で、美しい体づくりの近道なのです。


あなたも日常歩行の質を高めて、ダイエット成功も、健康も手に入れませんか?

 

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歩きやすい靴のオーダーメイドからフットケアを始めます。
幅狭AAAA~幅広EEをご用意、痛くない!疲れない!靴で足裏から体を整えます。

パンプスクリニックサロン|アンド・ステディ人形町

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