プライマリーステップ

ふくらはぎの痛みがある方は、O脚と外反母趾予備軍です

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーから始めるフットケア、小野崎です。

あなたのふくらはぎの痛み、きっと解消できますよ。

O脚でお悩みの30代会社員のお客さま。

「O脚と外だおれが気になります。靴はヒールが好きです。」


フットチェックすると、左右差がない恵まれた足の持ち主でした。
ただ、フットプリントからは外反母趾の傾向が・・・

「外だおれだから、体重を内側にかけなきゃっていう意識があります。」

それは危ないですよ!
外反母趾の方に多い勘違いです。


ヒール靴の選び方はまぁまぁOK!
それでも、靴の状態からも、外反母趾が心配されます。

ウォーキングチェックでは、やはり足がギッタンバッコンと左右に揺れ、不安定極まりない歩き方をされていました。


脚のチェックをすると・・・極めて硬いふくらはぎが!
今回の肝は、この硬いふくらはぎですね。

「ふくらはぎが、いつも痛いんですよね・・・」

これだけ横揺れしていると、ふくらはぎへの負担は相当なものと思われます。

ふくらはぎは太い骨2本に筋肉がまとわりつき、形づくってできているものです。
O脚に見えるのも、この筋肉の仕業。

そして、よい筋肉は柔らかいもの。
硬いふくらはぎ=動かない筋肉は、むくみや冷えに直結します。

一番の問題は、硬いふくらはぎは、正しい歩き方さえさせてくれないということ。

東洋式トリートメントで、ガッツリとほぐさせていただきました。
痛い!痛い!、ギャー!ギャー!と、大変でした^^;
でも、終わると、

「歩きやすくなった!スイスイ進みます!ふくらはぎも痛くない!」

ほぐれたふくらはぎは筋ポンプもよく働きますから、むくみや冷えの解消にもつながります。

この柔らかいふくらはぎをキープする方法は、ただ1つ。

ふくらはぎに負担をかけない、正しい歩き方をすること

です^^

次は、強い歩き方のクセを、インソールを入れた靴で矯正するステップにはいります。
足裏を整えて、歩きクセが矯正されたら、美しいレッグラインも夢ではありません。

ふくらはぎが硬くても、しっかりほぐして、ちゃんと歩けば、必ず解消できます。
足のお悩み、なんでもご相談ください。

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