プライマリーステップ

こんにゃく足。アーチのない足、弱い足

こんにちは!歩きやすい靴のオーダーから始めるフットケア、小野崎です。

あなたのこんにゃく足も、きっと改善することができますよ。

「どうして3点アーチが大事なんですか?」

最近、ご質問をいただくことがとても多いです。

「どうして点で支えてるの?面で支えた方が面積広くて、足は楽になるんじゃないの?」
とか。
うん、確かに。

私も最初はそう思ってました。

でも、理屈を聞くと、 人間の体は本当にスゴイな~となるんですね。

実は、体重を分散させる構造、重力を一番受けにくい構造がアーチ構造なのです。

力学の世界では常識らしいのですが、文系なので存じず(笑)。

例えば、橋。
渡り始めは上り坂、渡り終わりは下り坂になってます。

あれが、アーチ構造です。

アーチ構造になってない橋は、ものすごく揺れやすくて不安定です。
山奥の1本橋とか、誰かが揺らすと大騒ぎですよね。

アーチは、上から押せば押しただけ、強くなる構造なのです。

その構造が、体重を支える足裏に左右3本ずつついている人体

すごいですよねー
体重を分散させつつ、クッションの役割もして、とても強い。
歩くたびに、アーチがポンプとなって、血流が起こるわけです。


もし、足の裏がべったり地面についていたら・・・
血管が押し潰されて、血流が悪くなり、冷えやむくみが発生します。


しかもこの3点というのもポイントで、三脚構造という安定した数なんですね。

椅子は4つ足が基本ですが、ちょっと段差があるとガタガタします。
でも、3つ足である三脚は、ちょっとバランスを取れば安定します。

これ、すごいですよね!

どんな状態の地面を歩きまわるかわからない、人間ならではの、3点構造とも言えます。

3点アーチとは、
 ①カカトと母趾球を結ぶライン
   「内アーチ」で、いわゆる「土踏まず」です。
 ②カカトと小趾球を結ぶライン
   「外アーチ」と呼んでます。
 ③母趾球と小趾球を結ぶライン
   「横アーチ」と呼んでます。落ちたら開張足です。


最近は、このアーチが崩れている方が多く、ゆえに、足トラブルが発生しやすくなっているという状況です。

横アーチの崩れが開張足で、つちふまずの崩れが偏平足です。
外アーチの崩れは外だおれと言ったりします。

要因は、主に歩き方
そして、最近多いのが、幼少期の運動不足

いやーこれ、本当に問題です。 


赤ちゃんの足には、アーチがありません。

立つようになり、歩くようになり、アーチが自然に形成されていくはずなのですが、最近の子供たちは、歩かない、運動しない。

だから、
足裏アーチが形成されないまま大人になる子
が増えているんだそうです。

若い子の足を見る機会も多く、実感してます。

こうした弱い足を「こんにゃく足」と言います。
ちょっと力を加えただけで、グニャッと曲がってしまうのです。
こんにゃく足は、靴もなかなか合いにくいことが多いです。

自分の体重を支える筋力が足にない
=だから、体重をかけると足が広がってしまう
本来行うべき機能、役割を果たすことができない
=弱い足

ということなんですね。
そんな足の持ち主が、どんどん増えていると実感しています。


でも、ご安心ください!

人間の体には、自然治癒力が備わっています。
ほんの少し、足を意識するだけで、みるみる良い足に変わってくれます^^

1週間で効果を感じる方もいらっしゃるほどです。

まずは、フットカウンセリングからどうぞ。
しっかりした強い足に生まれ変わることは、きっとできますよ^^

 

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